اینجا تجربهها رو کنار هم میذاریم؛ لحظههایی که حس آشناشون میتونه راهی روشن کنه
قبلاً حتی انتخاب ساده مثل سفارش غذا برام سخت بود. اضطراب باعث میشد هیجانم خاموش بشه و هیچ میلی حس نکنم. اما حالا بعضی روزها بدنم خودش راهو نشون میده؛ بیدردسر میفهمم چه چیزی میخوام و همین حس وصل بودن، انتخاب رو آسونتر و مطمئنتر میکنه.
گاهی بیدلیل یک آهنگ درست میاد تو ذهنم، پلی میکنم و میبینم دقیق همون چیزی بود که حالم میخواست. بعضی وقتا انرژی کم دارم و سراغ آهنگ شادتر میرم، بعضی وقتا آرامش میخوام و ملودی نرم میاد سراغم. این لحظهها نشونهان که هیجانم وصله و انتخاب موسیقی از دلِ نیاز درونیه، نه صرفاً عادت.
مدتها بود غذا برام بیمزه شده بود. اما اون روز مزهها زنده بودن؛ هر قاشق پر از جزئیات و حتی بدنم گفت «کافیه، سیر شدی». وقتی اضطراب دارم همین سیگنالها گم میشن، ولی این بار حضورشون یعنی حال بهتر و ارتباط قویتر با بدنم.